សុខភាព

ក្រោយពីរងរបួសជង្គង់ អ្នកគួរធ្វើបែបណា ទើបឆាប់ជា ហើយមិនបង្កជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ

ប្រសិនបើអ្នកឈឺជង្គង់ម្ខាង ឬទាំងសងខាង ក្រោយពីដួល ឬការរបួសនានា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬចលនាថ្នមៗអាច ជួយនាំឲ្យវារឹងមាំ និងមិនបង្កបញ្ហានានា ផ្សេងទៀតបាន។

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ បានផ្តល់ជាដំបូន្មាន ដូចខាងក្រោមនេះ ៖

– ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណយឺតៗ បង្កើនការឈឺនៅលើទម្ងន់ ឬធ្វើវាដដែលៗ
– សូមកុំព្រងើយកន្តើយ​ ទៅនឹងការឈឺ ហើយប្រញាប់ស្វែងរក ការព្យាបាលបាល
– សូមកុំជម្រុញឲ្យខ្លួនអ្នកពិបាកពេក (ក្រោយពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការឈឺតិចតួច ឬការគាំង គឺមិនអីនោះទេ ប៉ុន្តែការឈឺខ្លាំង ឬការពិបាកធ្វើចលនា គឺមិនល្អឡើយ)
– ពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ ថាតើអ្នកអាចមានបញ្ហា ធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ?

ប្រភព៖ www.health.com.kh

Facebook Comments

To Top